Macet pada mudik lebaran maupun arus balik mudik tentunya seperti sebuah hal normal. Karena, tingginya arus lalu-lintas tentu akan membuat kapasitas jalan menjadi penuh sehingga ramai dan macet berjam-jam pun tidak bisa dihindari.

Tentunya pegal ketika harus berada di mobil selama berjam-jam. Namun, ada sedikit tips dari Direktorat Promkes dan PM Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI yang ingin PT Hyundai Mobil Indonesia bagikan untuk mencegah pegal maupun cedera otot ketika terjebak macet saat mudik:

1. Tolehkan kepala ke kiri dan tahan selama 8 hitungan.

2. Tolehkan kepala ke kanan dan tahan selama 8 hitungan pula.

3. Angkat lengan sejajar bahu, tekuk pergelangan tangan ke atas, tahan selama 8 hitungan.

4. Lakukan langkah yang sama, tetapi tekuk pergelangan tangan ke bawah.

5. Taruh tangan kanan di paha kiri, tangan kiri memegang kursi, dan hadapkan badan ke kiri. Tahan gerakan ini selama 8 hitungan.

6. Lakukan langkah yang sama sebaliknya, yaitu hadapkan badan ke kanan. Tahan lagi selama 8 hitungan.

7. Letakkan kedua tungkai kaki ke depan, tekuk ke atas, lalu luruskan. Lakukan selama masing-masing 8 hitungan.

8. Jangan lupa istirahat dan lakukan langkah peregangan ini setiap 4 jam sekali selama perjalanan.

Baca juga: Cara Hemat BBM Selama Mudik Dengan Mobil Hyundai

Dengan peregangan singkat tersebut, maka harapannya dapat mengurangi rasa pegal maupun cedera otot Hyundai Lovers yang mungkin terjebak macet, baik saat mudik maupun saat terkena macet di perjalanan sehari-hari.